SURF EN OLAS PEQUEÑAS CON TIEMPO FRÍO

Video by Poble9 Sup

La fuerza explosiva y la flexibilidad son indispensables en el surf de olas pequeñas. Contra más mínimas sean las ondas más tendremos que poner de nuestra parte para generar la velocidad necesaria para surfear la ola con éxito. Los músculos del core y los de las piernas serán los encargados de esta tarea. En condiciones “normales”, es decir con una temperatura “agradable” podemos poner en funcionamiento los músculos sin demasiados problemas y todo dependerá de la condición física con la que contemos en ese momento. Pero ¿qué sucede en días fríos en los que la temperatura del agua está por debajo de los 13 grados y la del aire no supera los 10?

En esas condiciones, aún contando con una buena condición física, a los músculos les cuesta alcanzar la temperatura de rendimiento óptima por lo que es fundamental intentar ayudarles antes de entrar al agua teniendo en cuenta varios consejos:

  1. Contar con un buen neopreno. En esas condiciones lo ideas sería un traje de 5 mm de grosos (con neopreno más sutil en las áreas que necesitan movimiento). Hay que tener en cuenta que el neopreno es un material que se degrada con el paso del tiempo por lo que no mantendrá el mismo calor un traje nuevo que uno con varios años de uso.
  2. Intentar generar calor antes de entrar al agua: Cambiarse en un lugar con buena temperatura sería lo ideal, pero lo más normal es que tengamos que ponernos el neopreno en la misma playa, a la intemperie. Mi consejo es intentar situarse en un lugar al cubierto del viento (y a ser posible soleado) y contar con un poncho de tela gruesa para cambiarte, de manera que puedas reducir la dispersión de calor de tu cuerpo.
  3. Lo ideal sería utilizar escarpines, guantes y gorro. Pero a muchos de nosotros no nos gusta llevar estos elementos extra, por lo que tendremos que intentar mantener los pies cubiertos hasta el momento de entrar al agua.
  4. Una vez puesto el traje debemos realizar una rutina de calentamiento de un mínimo de 5 minutos y que incluya una pequeña carrera. El calor generado durante la misma no sólo ayudará a “despertar” a los músculos y a prepararlos para la actividad física sino que se mantendrá durante buena parte de la sesión gracias al neopreno.
  5. Una vez en el agua intenta mantenerte activo, contra más movimiento realices mejor mantendrás la temperatura corporal y esto te ayudará a surfear mejor, ya que tus músculos mantendrán una temperatura ideal (o cercana a la misma).
  6. Ten en cuenta que incluso los mejores trajes de surf te protegerán durante un tiempo limitado. Dos horas de baño suelen situarse en el límite de los mejores trajes (estamos hablando de temperaturas del agua cercanas a los 13 grados y del aire no superiores a 10). Aúnque esto también dependerá de la resistencia al frío de cada persona.
  7. Comienza surfeando suave e incrementa paulatinamente la potencia de tu surfing. Dicho en otras palabras, no pidas a tus músculos que funcionen al 100 por 100 desde el principio. Esto te ayudará a evitar lesiones.
  8. Si quieres saber más o necesitas un SURFCOACH en Barcelona no dudes en ponerte en contacto con nuestra escuela gemela WWW.SURFCLINIC.ORG

CLASSIC SURF CLINIC, SPRING 2023

The new CLASSIC SURF CLINIC edition is on!!!! One more time Coyote is collaborating with SURFCLINIC.ORG to organize the best surf coaching sessions in order to have you improving your surfing and enjoying it even more.

Ya tenemos las fechas de la nueva edición de nuestros CLASSIC SURF CLINIC, organizados por SURFCLINIC.ORG (La Escuela de Surf del Cabo Peñas) y por Coyote. El objetivo es ofrecerte el mejor servicio de surf coach que puedas encontrar y ayudarte a hacer que tu surfing crezca para que lo puedas disfrutar aún más. Te organizamos el viaje desde Barcelona o te pasamos a recoger por el Aeropuerto de Asturias. Escríbenos para informarte.

Sono pronte le date per la nuova edizione dei CLASSIC SURF CLINIC, organizzati da SURFCLINIC.ORG e curati da Coyote. Ancora una volta vi offriamo il migliore servizio di surf coaching per aiutare il tuo surfing a diventare ancora più tecnico e forte. Passiamo a prenderti al Aeroporto di Asturias oppure a quello di Santander se hai bisogno. Scriveci per Informazione.

See you in Asturias/ Te esperamos en Asturias/ Vi aspettiamo nelle Asturie!!!

CLASSIC SURF CLINIC EN ASTURIAS, SEMANA SANTA 2020

En nuestro Classic SurfClinic te ofrecemos una experiencia de inmersión absoluta en la cultura surf.  En una zona privilegiada para la práctica de este deporte y acompañado por uno de los profesionales con más experiencia en el sector de la enseñanza del surf.

El Classic SurfClinic está especialmente diseñado para surfers de nivel medio y avanzado que quieren experimentar la forma más auténtica de disfrutar de las olas. Durante el mismo tendrás a tu disposición single fin, longboards y thursters para que puedas sumergirte en las sensaciones que ofrecen las distintas variedades de tablas.

Esta extraordinaria combinación te ayudará a inserirte en el entorno local, conocer los picos y disfrutar de las mejores olas de la zona.

Fechas: Jueves 9 Abril- Lunes 13 Abril Lunes 13 Abril-Viernes 17 Abril

Lugar: Asturias

Plazas Disponibles: 4

Info y Reservas: coyoteskateschool@gmail.com

SURFING VS SKATEBOARDING

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You can’t buy the style… Coyote Painting Walls, Pic by Frank Moran Studio

SURFANDO LE ONDE DI MILANO

Arrivati a questo periodo del’anno è praticamente impossibile non buttare l’occhio e l’immaginazione in acqua. Adesso siamo nel epicentro dei nostri SUMMER SKATE CAMP ovvero i nostri divertenti e ormai classici Campi Estivi di Skateboarding a Milano, ma da Agosto saremmo a surfare insieme ad un bell gruppetto di Coyotes & Coyotitos sulle onde dell’Asturie, nel Nord dell Spagna. Quindi approfittiamo per ricordarci che non siamo soltanto la Scuola di Skateboarding di Milano ma anche l’unica scuola di Milano che il surf lo insegna da ormai più di 20 anni, lo pratica e lo vive al 100%.

Let’s go Coyotes!!!!

 

CORSI INTENSIVI DI SKATEBOARD A MILANO

Appena finiti i Casals de Skateboard de Pascua allo skatepark di La Marbella (Barcellona) Coyote parte verso la Coyote Skate School-Scuola Skate Milano, dove dal 21 Aprile al 2 Maggio  terrà corsi intensivi di skateboard e delle lezioni speciali indirizzate al surf. Per informazione e prenotazioni contattaci su:

coyoteskateschool@gmail.com

 

SURF, SKATEBOARDING, EDUCAZIONE SOCIALE ALLA LIBERTA

Cesar Fernandez, Pic by Luis Muniz

Cesar Fernandez, Winter 2015. Pic by Luis Makeneno.

Nella Coyote Skate School-Scuola Skate Milano la esperienza e’ un grado, un fattore importantissimo all’ora di scegliere i nostri istruttori, quelli che metteranno in pratica il nostro sistema di insegnamento e la nostra filosofia. E’ per questo che non cerchiamo campioni quando scegliamo i nostri maestri ma persone capaci di fare quello che devono insegnare e sopratutto capaci di trasmettere quello che sanno agli altri, rispettando e rispecchiando la nostra filosofia sullo skateboarding e il surf. Una filosofia basata sulla educazione alla liberta’ e al divertimento.

Sebbene siamo una ASD affiliata al CONI e rispettiamo le scelte degli altri ci teniamo a dichiarare, come già’ fatto in altre occasioni, che non aderiamo all’idea dello skateboarding e il surfing al interno delle Olimpiadi. Non pensiamo siano degli sport che si possano rinchiudere tra gli stretti margini che lasciano questi tipi di eventi ma sopratutto consideriamo che non sia conveniente per lo spirito di entrambi nostre attività. Tutto questo detto di chi agonista e’ stato e ha anche consigliato e allenato surfisti nella loro strada verso la competizione. Sia in SurfClinic che nella Coyote Skate School-Scuola Skate Milano non abbiamo mai avuto una squadra agonistica perche perche crediamo che rinchiudere i nostri allievi tra le pareti della competizione sarebbe contrario al nostro modo di vedere le cose.

Detto tutto questo ci rimane soltanto darvi la notizia che stiamo lavorando nella costruzione del nostro nuovo Skatepark Indoor a Milano, uno spazio esclusivo per i nostri surfisti e skaters dove vogliamo aiutarvi a raggiungere le vostre mete, quelle tracciate da voi stessi e non da altri.

Abbraccio e Buenas Olas!

Coyote Painting Walls

COYOTE SKATE SCHOOL – MILANO SURF SCHOOL

Coyote Painting Walls, Presencias Project, Pic by Jaider Lozano

la nostra prima tavola di surf. Una tavola originale degli anni 60’s. Ancora al lavoro nell’Asturias in Surf Clinic, La Escuela de Surf del Cabo.

Nuestra primera tabla de surf. Una tabla original de los 60’s se encuentra todavia en excelentes condiciones en Surf Clinic, La Escuela de Surf del Cabo (Asturias).

Our first surfboard was an original from the 60’s. Still in working conditions at Surf Clinic, La Escuela de Surf del Cabo (Asturias).

 

LAMBROTHERS 2016

Come tutti gli anni Coyote Painting Walls vorrebbe essere presente al evento più bello dello skateboard a Milano. Purtroppo quest’anno siamo a Barcellona e arriveremmo una settimana dopo ma in ogni caso la nostra piccola apportazione  per il Lambrothers Day 2016 e’ un buono per un SurfClinic di 5 giorni + Una settimana di alloggio per due persone nella nostra scuola di surf dell’Asturias (Costa Nord Spagnola). Il premio sara’ consegnato al BEST SURF STYLE. L’anno scorso il premio e’ andato al bravissimo Riccardo Tognella. Vediamo chi viene quest’anno a surfare con noi!

Vi aspettiamo Lambrothers!

Ivan

Milano Surf School-Scuola Surf Milano

Prodotto della collaborazione tra Coyote Skate School e Surf Clinic nasce la Milano Surf School, la prima scuola di surf nata a Milano dedicata specificamente alla formazione di surfisti di livello medio e avanzato. La Scuola di Surf di Milano lavorerà principalmente nella sede asturiana di Surf Clinic, già presente in Italia dal 2006, negli surf spots del Cabo Penas (Costa Norte della Spagna) ma anche su diversi spots mediterranei, sempre su prenotazione.

Let’s take a ride with us!

Coyote Painting Walls

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Pic by Luis Makeneno, Surfer Cesar Fernandez Gonzalez